こんにちわ。
今日は立冬です。
いよいよ冬ですね。
みなさんはどのような冬にしますか？
さて、
以前に冷えについて書きました。
前回は
腹巻きをしましょう！
保温です！
というところまでしか
書く事ができませんでしたが、
それだけでは不十分なのです(´；ω；｀)
保温する、というのは
もちろん、ごくごく基本的なこと、
前提条件にはなりますが。
人間には体質というものがあります。
陽性体質と陰性体質。
万物には陰と陽があり、
中庸から行ったり来たりすること、
戻そうとする働きを
生きている、と考えています。
冷える、冷えている人というのは
陰性体質の方が多いです。
陽の氣が少ない、
陽の氣が散じやすい人ほど
陰性体質となります。
なので
陰性体質の人は保温するだけでは
不十分といえます。
陽の氣を足してあげる必要があるからです。
陽の氣を足すためには
背炙りいう方法をオススメしています(*^^*)
電気ストーブで背中を直にあたためる、
という方法です。
電気ストーブは遠赤外線とかついてなかったり、
できるだけ高級なものでない方がいいです。
遠赤外線で深部熱を加えると
腎臓が煮えたぎってしまいますよ(ｰｰ;)
あくまで
体表面をあたためます。
服をまくって素肌にあてます。（やけどに注意してください）
１回５分程度。一日２０分。
それから保温するようにしてください。
陽性体質の方は保温されるだけでも十分ですよ。
体質や性質によって
対処法が異なります。
自分がどちらの性質で
どのような状態にあるのか、
それによって方法に対する
反応が変わってきます。
万人に通用する方法がないのも頷けますね。
いろいろな情報が交錯する中で
一つの判断基準となるかと思います。
身体の陰と陽のバランスをとること、
それが健康への近道です。
健康で元氣に過ごしましょう〜(^^♪
本日もお読みいただき、
ありがとうございます♫
コメント