The sole meaning of life is to serve humanity.

人生の唯一の意義は、
人のために生きることである。

-　Leo Tolstoy　（トルストイ）　-

鳥取県大山町と琴浦町で
整体をしています、
愛光流からだと心整体の隅田真人です。

今日は、むくみについてです。

むくみって、身体によくないな、
その程度はわかるのだけれども、
じゃ、どうなの？

今回はむくみについて
考えてみました。

本日もお読みいただき、
ありがとうございます。

最近、むくみありません？

最近、むくみありません？

そういわれると、そうかも・・・。

そう思われる方も
おられるのではないですか。

むくみは体のあちこちで起こります。

特に多いのが足と顔です。

むくみがあるのに、諦めながら
「ああ、今日もむくんでる・・・」
と思うだけで、
改善せず放っておいたりしていませんか。

むくみの大半は
改善することが可能です。

水分や塩分、
アルコールのとりすぎ、
身体を圧迫し過ぎて起きる、
疲労や血行不良によるもの、
などなど・・・

むくんだ日には「なぜ？」と、
その原因を振り返ってみてください。

原因を振り返り、
むくみの起こりやすい状態を
なるべく作らずに
過ごすことが重要です。

やっぱり腎臓

身体の排泄を行うのが
腎臓という部分です。

背骨で言いますと
胸椎10番が腎臓の骨なのです。

ですので、
むくみのある方は
胸椎10番に異常がある、
とも考えられます。

腎臓の調整方法

胸椎10番はだいたいですが
垂らした両肘を結んだ辺り、
にあるのですが
（正確にはもう少しだけ上）

なかなか自分では
胸椎10番をどうこうするのは
難しいと思います。

ですので、

１、足の裏を押さえる

２、耳をひっぱる

３、側腹をつまむ

などを行われることをお勧めします。

これらは腎臓の活動を促進したり、
排泄を促したりします。

まとめ

腎臓の活動を活発にして
身体内にある過剰な水分の排泄を促して
むくみを解消しましょう。

むくみがないだけで、
すっきりとしたお顔や表情、
とても健康的に見えます。

身体のキレもよくなり、
健やかに溌剌と
動くことができます。

ちなみに
腎臓は冷えは入ることに
非常に弱いです。

寒い時期に
むくみが起こりやすいのも
納得です。

冷えを解消するために
一枚多く着込むこと、
や
足浴を行うこと、
はとてもいい健康法になります。

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本日もお読みいただき、
ありがとうございます。