あなたが美容師ならきっと腰痛に悩まされていることでしょう
こんにちは。
あなたが今、
夢中になっているものを大切にしなさい
（ラルフ・エマーソン）
鳥取県大山町と琴浦町で
整体をしています、
愛光流からだと心整体、隅田真人です。
美容師さんの職業病ともいうべき
腰痛について。
本日もお読みいただき、
ありがとうございます。
美容師さんの腰痛
さて、
昨日、娘が髪を切りました。
ちょっと毛先を整えて、
眼にかかっていた前髪を
少し切っていただきました。
美容室で髪を切ったのですが、
僕は整体をやる人間ですから、
美容師さんの姿勢や、
たたずまいなどが
気になってしょうがない。
職業柄、美容師さんは
はさみを使ったり、
シャンプーをしたりと
前かがみの姿勢が多くなってしまいます。
このような
姿勢を繰り返す美容師さんには
避けては通れない
身体の不調というものが
あるのではないでしょうか？
立ち仕事で、
前かがみ、
となると
一番は腰痛があるのではないか、
と考えられます。
美容師さんを観察しました
実際に
娘を担当してくださった美容師さんも
腰が悪かったですね。
腰椎1番が落ちて
腰椎2番の動きを阻害している。
娘を担当してくださった美容師さんは
（おそらく）左右型であるにもかかわらず、
左右型にとって重要な腰椎2番が疲弊している。
状態であろうと思えました。
なんとなく、
険しい、
難しそうな表情をされていました。
左右型らしくないですね。
そういえば、
なんとなく鼻声でおられて、
腰椎1番が異常を起こしているならば
いびき、
なども影響して、
眠りが浅く、
疲れも取れにくいのではないだろうか？
などと、
余計なことも考えてしまいます。
美容師さんが腰痛のために自分でできることをお教えいたします
もし、
このブログをお読みの方が
美容師さんなど立ち仕事をされる方で、
腰痛をお持ちなのでしたら、
整体に来てください！
というのは簡単なのですが、
忙しくて、そうもいかない、
人も多いと思いますので
まず、ご自分でできることを
お教えいたします。
①腰が痛い方の
太ももの裏側の筋肉（ハムストリングス）が
硬いことが多いですので、
ここを伸ばすようなストレッチをする
です。
これはバックヤードなどにある
小さな椅子に腰かけて足を伸ばした状態で
行われると安全です。
急に前屈運動などしないように。
腰痛が悪化します。
美容師さんは
はさみを扱うことが多いです。
だいたいですが、
右利きの方は左重心の方が多いです。
その結果、右利きの人は
左の腰を痛める方が多いです。
あくまで、だいたい、
おおよそ、統計的に、
です。
そうでない方もおられますので。
仮にあなたが美容師さんで
左の腰が悪い、としましょう。
左の腰が悪い人は
左の肩が下がっていることが多いです。
これも、
手を使う職業病のような
ところもあるのでしょうか？
②脇の下の背中側の壁をつまむ
脇の下って窪んでいます。
窪みの前に大胸筋の壁があります。
後ろ側の壁、です。
僧帽筋下縁や棘下筋の辺りでしょうか。
30秒程度持続的につまみます。
左右の肩の位置を比べて戻ってくると
腰痛は軽減していると思います。
つまむと
心地よい痛みがあると思います。
③最後に後頭部です。
この場合も、左の腰が悪い、とします。
左の腰が悪い場合、
右の後頭部を扱います。
右の後頭部を
ぼんの窪の方向に向かって
グリグリ押さえます。
まとめ
腰痛というのは
様々な原因で発生します。
理由としては
身体のバランスが崩れているからです。
今回は
美容師さんの腰痛ということで、
頭、肩、腰のバランスに
着目してみました。
ぜひ、お試しくださいね。
本日もお読みいただき、
ありがとうございます。
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本日もお読みいただき、ありがとうございます。
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