こんにちわ。
肌寒くなってきましたね。
咳を出されたり、鼻水をすすったりしている方をお見受けします。
さて、
整体操法の場面でいろいろなご相談を受けるのですが、
その全てを自分自身の体験として経験済み、という訳ではなく、
もちろん知識として経験している、という類のものもあります。
その中の代表例が生理痛です。
男性としては経験しようのないものです。
しかし、生理痛に悩まされている女性が多いのも事実です。
整体操法者としては避けて通れない事柄ですね。
生理痛は生理の際に開閉する骨盤の動きが悪いのが原因です。
あと、腰椎3番も問題になっていることが多いです。
ちなみに
セルフでできる手当てや対処法としては
内股を温める。
です。
生理の時は眼を酷使しないよう注意しましょう。
目の蒸しタオルなど眼の手当てもお忘れなく( ̄▽+ ̄*)
日常の注意点としては
生理痛の強い、と自覚される方は
普段から
コーヒーや紅茶の類を少なめに(^∇^)
本日もお読みいただき、ありがとうございます♫
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