水

こんにちは。
全国的に寒さが厳しく、大雪みたいですね。
こちら鳥取県山陰地方も他の地域に負けじと、とっても寒いです。
寒すぎて冷たすぎて痛いくらいです。
昨日は眠っていると夜中に布団から唯一出ていた顔が痛くて目が覚めてしまいました(>_<)
そんな寒い日が続くと水を飲む量が少なくなりませんか？
脱水や乾燥が進みますので、意識的に水を飲むようにしましょう～♪
人間の身体は年齢などによって変わりますが約70％前後が水、で出来ていますよね。
身体の水が減る、足りない、ということは我々人間にとってあまりよろしくないようです。
しっかり水分補給しましょう～♪
その時は悪い水ではなく、いい水を飲みましょう。
高価な水でなくてもいいです。
とはいえ高価な水が飲める方はどうぞどうぞ(^-^)
自分の住んでいる、地元の水を浄水器などでキレイにして飲むといいようです。
僕は近くの湧水を汲んできて飲んでいます。
一度沸かしてからお白湯にして飲むこともあります。
自分磨き、健康への第一歩です。
本日もお読みいただき、ありがとうございます♪