鳥取県琴浦町で整体「治す」から「治る」身体へ

walking

2017/09/16
 
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おはようございます。

 

鳥取県大山町と琴浦町で
整体をしています、
愛光流からだと心整体、隅田真人です。

 

たまには運動もしないと、
と思い立ち、walkingしました。

 

歩いていると、
次第に周りに目が向き始め、
嬉しい気づきがありました。

 

本日もお読みいただき、
ありがとうございます。


今日は少し歩こう、と思って
近くの東伯運動公園に行きました。

 

まだ、
走る体力と自信がなくて、
かっこうはランナーなのに
実際は歩くおじさん( ˙灬˙ )
でした(ーー;)

やろうやろうと思っていても
ついついできないんですよね・・・(~ω~;)))


家からクルマで移動。

道中
「あ、ここに寄って帰ろうかな」
とか
「何か足らないもの、
買ってかえらないといけないものはあったかな?」
などとフラフラ考え、
何とか到着。

 


ipodを装着し歩きます。

呼吸に意識を向けながら歩きます。

1、2、3、4、5と吸い、
1、2、3、4、5と止めて、
1、2、3、4、5と吐きます。

 

これをたった3回から4回繰り返すだけで、
苦しくて苦しくて!

まるで川やプールで溺れているかのように
呼吸が苦しくなりました。

アップアップしながらバシャバシャ歩きます。

自分の情けなさに
凹みながらも繰り返していました。


心の中でカウントするのが
苦しくて嫌になってきたところで、
「ああ、そうか。
歩く歩数で合わせたらいいんだ」
って気がついて歩数とカウントを合わせる。

 

すると呼吸が少し楽になってきた。

不思議なものだ。

そこで初めて景色に意識が移る。


木が見え、
その先にある林が見える。

草が見え、
花が見える。

ハチが慌ただしく飛びあがり、
公園の木の柵にぶつかり
恥ずかしそうに方向転換して去っていく。

 

「ハチでもぶつかるんやな」

 

見上げると、
雲が激しく動いている。

ここを歩いている自分にはそう感じないが
上空は風が強いらしい。

 

僕が行こうとする道端を
毛虫や尺取り虫が横切っている。

 

自分がなんなのかを問うてみる。

 

なんにも起きないまま歩く。

呼吸は楽になっている。

呼吸が楽になるのと、
呼吸が深くなるのは
どうやら同じくやってくるようだ。

 

雲が激しく山側から海側に
流れていく。

 

少し立ち止まり、
もう一度、
自分がなんなのかを問うてみる。

 

なんにもやってこないが気分はいい。

 

再び、呼吸しながら歩き始める。

ここからあそこまで、
と自分で決めて少しジョギングする。

再び、呼吸しながら歩く。

 

身体の方に目を向けてみる。

筋力に左右差があるようだ。
右側はやはり弱い。
少し鍛えないといけないな、
と思う。

 

お腹の中に悲しさがあるようだ。
冷たく固まっている。
何となくわかる。

呼吸とともに吐き出してみる。
何度か試みるもうまくいかないが
コンタクトは取れたと思う。

 

まぁいいか、氣長にいこう。

歩くのもいいもんです。
いろんな気づきがあります。

 


本日もお読み頂き、
ありがとうございます。

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