鳥取県琴浦町で整体「治す」から「治る」身体へ

Want to be mentally strong?

2018/11/09
 
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こんばんは。

 

鳥取県大山町と琴浦町で
整体をしています、
愛光流からだと心整体、隅田真人です。

 

マインドセットの強化について。
人生の成功を後押ししてくれる
マインドセットを構築しよう。

 

という記事がありました。

 

本日もお読みいただき、
ありがとうございます。

 


 

自分の心を正しい場所に置く、
メンタル強化のための5つの習慣

 

人はいろいろな決断をし、
実行していくなかで、
さまざまな事例に出会います。

 

その時に右往左往しないためにも
自分の心を正しい場所に置いておく、
ことが大切だ、と言われます。

 

つい先日、
創業セミナーなるものに出席したときも
なぜ、創業したいのか?
という自分の棚卸しが大切だ、
と言われていました。

 

心が正しい場所になければ、
集中力は簡単に失われ、
考えすぎや過度の分析、
批判的な決めつけ、
安全第一主義などの
一方通行へとつながり、
その結果、
目標は達成不可能な
ミッションに思えてしまう。

自分の心を正しい場所に置く、
メンタル強化のための5つの習慣

では、
メンタルの強化に即効性のある
5つの習慣を紹介していた。

 

それは

1、望まないものに焦点を当てるのをやめる

2、比較ゲームをやめる

3、意見を聞くべき相手を間違えないようにする

4、自分ひとりで全部できると思い込むのをやめる

5、タイムトラベルをやめる

 

である。


 

・・・をやめる、
という項目がほとんどで、
これは経験上、大変難しいと感じている。

 

何か失敗をして、
恥をかいたりして、
次は・・・しないようにしよう、
と思っても、
割と同じような結果を招いていることが
多いのは僕だけだろうか。

 

個人的なことは未だしも、
相手のあることなら
未知数である。

 

ともあれ、この記事に
興味を持ったのは、
最近の若い人たちを観ていて、
氣が上昇している人がとても多い、
ということ。

 

都会で活躍し、
何億と稼いでいる人を観察しても、
氣が上昇し、何となくふわふわしている。

 

もちろん、社会的に成功を収め、
経済的にうらやむほどの成果を上げ、
人生を謳歌しておられるように
思えるのだが、
どこか、ふわふわしている。

 

どこか軽く、
フットワークがいい、と言えば
聞こえはいいのだが、
とてもスピーディーだ。

 

ビジネスの世界というのは
そういったスピード感が
必要なのだと思う。

 

おそらくであるが、その人は
捻れ型がメインの体癖で、
本来ならば重厚感に溢れ、
もっと厚みのある言葉を使う人なはず。

確かにコンサルタントとして、
リーダーシップを取り、
人を導いていくのは
とても向いておられる。

 

その人がビジネスの世界で
ビジネスのリズムに合わせるように
自分を作り変えることは
大変なことなんだろうな、と思う。

 

軽い捻れ型。
現代は自分が自分でいることを
許してくれないのだろうか。

 

重みのない捻れ型。

まるで・・・のない
・・・のようだ。

 

・・・をお好きにどうぞ。


 

感情が変化すると
身体も変化する。

 

その身体の変化として
心拍数や血圧、
呼吸などがあげられる。

 

感情や外的ストレスによって
変化するものとして
自律神経があげられる。

 

自律神経の変化が身体的な反応を
変化させる。

 

心拍数や血圧を
自分でコントロールするのは難しいが
呼吸はコントロールすることが可能だ。

 

自分の息に注目して、
自分が
どのような息をしているのか
感じてみる。

 

息を吸う時間とはく時間は
同じなはずである。

 

一定量の空気を吸い、
同じ量の空気をはき出すからだ。

 

まず、そこに注目し、
できていないなら、
合わせてみる。

 

マインドセットがどうのこうの
言うのはそれからである。

 


 


<おまけ>

26日の講座のことを
考えていますと、
なぜだか、すぐに時間が経ってしまう。

 

時間も同じようには
流れてくれないものです。

渋滞なんかは全然時間が経たないのに。

 

夏休みはもうすぐ終わりですね。

 


 

本日もお読みいただき、
ありがとうございます。

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