捻る！

鳥取県大山町と琴浦町で
整体をしています、
愛光流からだと心整体、隅田真人です。

本日もお読みいただき、
ありがとうございます。

秋になったというのに、
まだまだ
むし暑い日が続いています。

夏の厳しい暑さから
解消できていない疲れの影響か、
はたまた
汗の内攻からか、
仕事なんかで夕方に近づくと
何だかクタっと疲れが出てしまいます。

そんなとき僕は体を捻る！
ことをしています。
疲れが取れますよ。

秋になると体は捻れてきます。

特に
クーラーにあたっていた身体は
胸椎10番が捻れてきます。

捻れは捻ることで治っていきます。

おへその裏側にある
腰椎3番を肩ごしに
覗きこむように捻ります。

捻るときは、
呼吸のはきに
合わせて捻るとより効果的です。

ぜひオタメシを

本日もお読みいただき、
ありがとうございます。