冷え対策

こんにちは。

鳥取県大山町と琴浦町で
整体をしています、
愛光流からだと心整体、隅田真人です。

 

本日もお読みいただき、
ありがとうございます。


こちら鳥取県では雪が降って、
道路にもうっすらと雪が積もっている状態です。
寒いです~!


冷えは万病の基、
と言われています!

冷えが入るのには注意が必要です。

愛光流氣光整体では4原則として
1,保温
2,加温
を指導させて頂いています。


3,4とあるのですが、
まず、保温!です~。
保温できていない方は保温からです!

 

保温の方法は
腹巻きをする、
レッグウォーマーをつける、
ネックウォーマーをする、
などなど。

関節部を保護しましょう!

僕はネコ(知ってます?)も使って
背中を保温しています。


で、次に加温!

足浴をしたり、
電気ストーブで背あぶりをしたり、
などなど。

積極的に熱を取り込みます!


皆さまもお試しくださいね

身体を整えることは
姿勢を整えること
呼吸を整えること
真の心で
快へと気づくこと

 


本日もお読みいただき、
ありがとうございます

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