こんにちは。
鳥取県大山町と琴浦町で
整体をしています、
愛光流からだと心整体、隅田真人です。
本日もお読みいただき、
ありがとうございます。
こちら鳥取県では雪が降って、
道路にもうっすらと雪が積もっている状態です。
寒いです～！
冷えは万病の基、
と言われています！
冷えが入るのには注意が必要です。
愛光流氣光整体では4原則として
1,保温
2,加温
を指導させて頂いています。
3,4とあるのですが、
まず、保温！です～。
保温できていない方は保温からです！
保温の方法は
腹巻きをする、
レッグウォーマーをつける、
ネックウォーマーをする、
などなど。
関節部を保護しましょう！
僕はネコ(知ってます？)も使って
背中を保温しています。
で、次に加温！
足浴をしたり、
電気ストーブで背あぶりをしたり、
などなど。
積極的に熱を取り込みます！
皆さまもお試しくださいね
身体を整えることは
姿勢を整えること
呼吸を整えること
真の心で
快へと気づくこと
本日もお読みいただき、
ありがとうございます
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