おはようございます。
冬って空気が澄んで空とかがとてもきれいなんですけど、寒さが全てをふきとばす、
鳥取県大山町で整体をしています、すみさんです。
本日もお読みいただき、ありがとうございます。
さて、
最近続けていることがあります。
それは
朝一番の背あぶりと足浴です。
今日は足浴のご紹介を(^O^)
足浴は言葉の通り足をお湯で温めるのです。
汚い足でごめんなさい(ToT)
バケツにお湯を張って、足をつけます。
ぬるく感じてきたら、さし湯をします。
3回行い、3回目が一番熱く感じるように行います。
写真よりもう少しお湯の量は多い方がいいです。
足首が隠れる位の量が理想的です。
足を上げて足の色が変わっていたら
指のあいだまで丁寧にタオルで拭いて終了です。
即座に靴下を履きます。
温法というより、
イメージとしては熱刺激を利用した健康法、治療法という感じですかね。
割りとストイックですね(⌒-⌒; )
毎日続けていると身体に変化を感じます。
身体の感受性を回復させ、敏感ならしめるもの、こそ整体の意義ですね。
身体の感受性を回復させ、人間の持っている可能性を最大限に生かしましょう！
本日もお読みいただき、ありがとうございます♫
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