すごい寒い日と暖かい日が交互にやってきています
これだけ寒暖の差が激しいと大根でもしみ込むくらいですから
人間も何かしらしみてくる
人間の身体の中には冷えがグイグイとしみ込んでくるのです
暖かいと寒いとが繰り返しているからでしょう
体調を崩す人が増えています
熱が出たとか風邪を引いたと言うと
そんなものかと思いますが
それだけではなくて
腰が痛いとか膝が痛いとか
何らかの病気が進行するというのも こういう時には出てきます
そうなるとどうなるかというといよいよ身体が捻れます
身体を捻る運動をすることは大切です
なぜなら身体が捻れるから
捻り運動というのは整体の運動法の中でも最も基本形です
自己流ではなく正式な方法を習得しないといけません
整体にはいろいろな運動法がありますが
中でも一番してほしいのが 捻り運動です
自己流でやりますと やっても効果が出ない
狙っているのは腰椎3番ですので
腰椎３番に効く角度というものがあります
チェックしながら覚えていくというのが大事です
腰椎３番をうまく捻ることができれば 全身の捻れは解消します
捻る骨というのは決まっています
身体が冷えてくると腰椎３番が捻れてきます
腰椎３番から冷えが入ってきます
腰椎３番から胸椎５番まで捻れ担当の骨が捻れると
風邪を引いた状態となります
胸椎５番は捻れ担当の骨ではあるのですが
本来捻っていい骨は腰椎３番だけです
腰椎３番さえしっかりしていれば冷えがそこまで入って来ない
腰椎３番が受け止めきれないから
上の骨まで捻れてしまう
腰椎３番が受け止めきれないから
胸椎５番にも捻れが生じる
胸椎５番まで捻れると耳鼻咽喉系の異常が出てきます
胸椎５番は時に耳とか三半規管と関係性が深いですから
冷えが原因でめまいになる人が続発します
腰椎３番がきちんと捻ることができていれば
そのように進行はしない
ですから 捻り運動というのは
これからの季節とてもとても大事です
気温の変化が大きいので特にです
人と話をしていて
ひとつも人の話を聞かない人が現れませんか？
がんこだなぁと思う人
こういう人も増えてきます
腰椎の３番が捻りきって
上の骨の助けが必要となるような状態になると
人はがんこになるのです
必ず一度は否定したい
「いやいや」と言いたい
「これ要りますか？」「いやいいです やっぱり要ります」
このように一度は否定形が入る
心理的にも捻れた傾向性が生まれますし
身体としても捻じれている
腰椎３番がうまく捻れなくなると
膝が痛くなります
なぜかと言いますと
腰椎３番がうまく捻れないと 膝で捻るようになる
膝は捻ると壊れます
膝はまっすぐな運動は得意ですが
捻る運動にはからきし弱い性質を持っています
腰椎３番が捻じれている人が増えてきています
異常気象と言われて
いままでにない季節の変化が起きています
しっかりと捻り運動をしていただきたいと思います
The days are alternating between very cold and very warm.
With such a big difference in temperature, even radishes can soak through.
So do we humans.
The cold seeps into the human body.
It’s probably because of the repetition of warm and cold weather.
More and more people are getting sick.
When you say you have a fever or catch a cold
but it’s not just that.
But it’s not just that.
But it’s not just that.
or a knee pain, or some kind of disease progressing.
What happens when that happens is that the body starts to twist.
It is important to do twisting exercises
Because the body twists.
Twisting exercises are the most basic form of osteopathic exercises.
You need to learn the formal method, not the self-styled method.
There are many kinds of exercises in Seitai, but the one I want you to do the most is the twisting exercise.
The most important one is the twisting exercise.
If you do them in a self-styled way, they won’t work.
The target is lumbar vertebra 3.
So there is an angle that works for lumbar vertebra 3.
It is important to learn by checking the angle.
If you can twist lumbar vertebra 3 properly, the twisting of the whole body will be resolved.
There is a specific bone to twist.
When the body gets cold, lumbar vertebra 3 twists.
Cold enters the body through lumbar vertebra 3.
When the bones responsible for twisting from lumbar vertebra 3 to thoracic vertebra 5 twist.
The body gets cold.
Thoracic vertebra 5 is the bone in charge of twisting.
Lumbar vertebra 3 is the only bone that can be twisted.
As long as lumbar vertebra 3 is strong, cold cannot enter there.
If lumbar vertebra 3 is not strong enough to catch the cold
If lumbar vertebra 3 is not strong enough to catch the cold, the upper bones will also twist.
Lumbar vertebra 3 can’t catch the cold.
Thoracic vertebra 5 is also twisted.
When thoracic vertebra 5 twists, it can cause ear, nose and throat problems.
Thoracic vertebra 5 sometimes has a close relationship with the ear and the semicircular canal.
Coldness causes vertigo in many people.
If lumbar vertebra 3 can be twisted properly
If lumbar vertebra 3 can be twisted properly, it will not progress that way.
So, twisting exercises are very important
So, twisting exercises are very, very important in the coming season.
Especially because the temperature changes so much.
I’ve been talking to people.
Do you ever see someone who doesn’t listen to you at all?
People who don’t listen to what others have to say.
This kind of person is also increasing.
Lumbar vertebra #3 is twisted so far that it needs the help of the bone above it.
When the third lumbar vertebra twists so much that it needs the help of the bone above it.
When the third lumbar vertebra twists to the point where it needs the help of the upper bone, people become cancerous.
I always want to deny it at least once.
“No, no, no.
“Do you want this?” “No, thanks. I still need it.”
In this way, at least once, there’s a negative.
It creates a twisted tendency psychologically.
The body is also twisted.
When lumbar vertebra 3 is not twisted properly
the knee becomes painful.
I’ll tell you why.
When lumbar 3 doesn’t twist properly, you start twisting at the knee.
And when the knee twists, it breaks.
The knee is good at straight motions.
but they are not very good at twisting.
Lumbar 3 twisting is becoming more and more common.
The weather is said to be abnormal.
We are experiencing unprecedented seasonal changes.
I would like you to do twisting exercises properly.
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