鳥取県琴浦町で整体「治す」から「治る」身体へ

筋肉痛!身体を使うことの代償

2018/11/21
 
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使いすぎた?筋肉痛について

 

こんばんは。

鳥取県大山町と琴浦町で
整体をしています、
愛光流からだと心整体、隅田真人です。

 

サッカーワールドカップ
ロシア大会が始まりました!

 

日本時間とは時差があるため、
眠い目をこすりながら
翌日のお仕事や学校に向かう、
という方も多いのではないでしょうか?

 

それにしてもサッカーというのは
とても激しいスポーツですね!

 

スプリントをしたり、
身体をぶつけあったり、
飛んだり跳ねたり。

 

あれほど激しく身体を使っている人は
打撲をしている、
と考えます。

 

今日は打撲について、です。

 

本日もお読みいただき
ありがとうございます。

 

 

筋肉痛がこわい! うんどうが続かない・・・

 

一般的にわれわれ人間は
脳が指令を出し、
筋肉が反応することによって
動作をしたり、うんどうをする
と考えられています。

 

昔の人間に比べますと、
現代人は身体を動かす機会がへり、
運動不足や栄養過剰による
生活習慣病、成人病の危険性が
とりざたされています。

 

そうならないように、と
○○にコミットしてみたり、
高価なサプリを試してみたり、
エステに行ったりするのです。

 

しかし、今あげた手段は
いわゆる最終手段。

 

まず手始めにおこなうのが、
食事の制限とうんどう
ではないでしょうか。

 

その中でもうんどうは
ウォーキングやジョギング、
ダンベル体操など
ひかくてき安価で手軽にできるものが多く、
なおかつ
食事によるコントロールをできるだけしたくない、
そんなわたしのような
口いやしい人間はうんどうから始めるわけです。

 

しかし、日ごろの
うんどう不足が祟ってか、
すぐに筋肉が悲鳴を上げ、
翌日には筋肉痛になり、
うんどうを続けたくなくなるのです。

 

身体を使うことは打撲をしているということ!

 

これはどういうことなのでしょうか?

所説いろいろありますが、
整体的観点から考えますと、
筋肉へのハードな刺激は
打撲としてとらえます

 

打撲といいますと、
交通事故に遭った、
階段から落ちた、
スポーツで接触した
など、何かに身体を強く打ちつけたときに
起こる現象だと思ってしまいますが、
じつは筋力トレーニングなどの
筋肉へのつよい刺激は打撲と考えます。

 

急にうんどうをした次の日に
筋肉が痛いのはとうぜんです。

 

身体を打ちつけているのですから。

そして自分を痛めつけることは
やりたくないのが心理として
とうぜんながら生まれてきます。

 

それゆえ、
うんどうは続かなくなるのです。

 

身体をくりかえし使うということは、
身体は打撲をくりかえしている、
ということです。

 

スポーツ選手や部活の学生さんは
毎日毎日ハードなトレーニングをしている人は
くりかえし打撲していることになります

 

ワールドカップに出場するような
サッカー選手もとうぜんですが
打撲をくりかえしています。

 

お家でできる簡単打撲解消法!

 

スポーツ選手や部活動など
うんどうをしている人だけでなく、
お仕事で身体を使っている人もおなじです。

 

お仕事でハードに身体をつかっている人は
毎日打撲をしているのです。

 

打撲の処理
きちんとしておかないと
疲れはとれません。

 

筋肉の打撲を解消するのが
アルコールならよかったのですが、
そうではないのが残念です。

 

筋肉の打撲をとるのは
お酢を使います。

 

お酢を飲んで
肝臓をあたためることで
筋肉の打撲は解消してきます。

 

大さじスプーン一杯の
お酢を飲むように心がけましょう!

 

まとめ

 

打撲についてです。

打撲というと
特別なことのように思いがちですが、
そうではありません。

身体をハードに使っている人は
打撲をしている、と考えます。

 

毎日のトレーニング、
毎日のお仕事で身体を使っている人は
打撲を処理しておくひつようがあります。

お家でできる解消法のひとつは
お酢を飲むことです。

もうひとつは肝臓をあたためること。

筋肉の打撲は解消していきます。

大さじ一杯のお酢を飲む
ことをおすすめ致します。

 

6月のスケジュール

 

6月のスケジュールです。

出張などで留守にしている場合が
ございます。

あらかじめ、ご確認いただきますと
幸いです。

 

 

ご予約・お問い合わせ

 

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下記に
手順や料金を掲載していますので
ご確認お願い致します。

整体個人指導 手順・料金

出張整体個人指導 手順・料金

アイロン療法 手順・料金

四柱推命鑑定 手順・料金

風水鑑定 手順・料金

 

 

6月のからだと心のバランス講座のお知らせ

 

からだと心のバランス講座の日程です。

日時:6月23日(土) 16時~

場所:琴浦指導室

費用:1000円

事前登録、予約は不要です。

駐車可能。
0858-49-8019

ご予約・お問合わせです。

ご不明な点がございましたら
遠慮なく
お問い合わせくださいますよう
お願い申し上げます。

 

謝辞

 

本日もお読みいただき、
ありがとうございます。

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