鳥取県琴浦町で整体「治す」から「治る」身体へ

整体操法 眼の疲れ

2018/11/09
 
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はじめに

こんにちは。

 

愛光流からだと心整体、隅田真人です。

 

先日は一般社団法人愛光流の倉吉定期講座、心身体育講座、
そして、その後にあります師弟会に参加してきました。

 

心身体育講座、師弟会の話にまで及びませんでした。

それはまた次回に。

 

本日もお読みいただき、
ありがとうございます。

 


師弟会メンバー稽古会

日程の変更は多少あるのですが、
月初めの第一木曜日は一般社団法人愛光流の倉吉定期講座、心身体育講座です。

倉吉のリフレプラザが会場です。

 

しかし、その講座の前に師弟会メンバーが集まって稽古会を行っています。

山口県や島根県からも倉吉に来られて、集まりました。

 

総稽古会の復習や前回師弟会の復習など、整体操法の稽古を中心に行いました。

 

皆さん、それぞれ日頃の疲れや長時間の運転などで、眼が大変疲れてましたので、
眼に対する操法をすると、お互いにスッキリしました。
視力もクリアになり、頭もスッキリしました。

整体操法はその人の症状や生活習慣、体癖などを駆使して設計していきます。

 

しかし、眼を酷使していない現代人はいない、と思いますので
眼の手当てをすることは必須かもしれませんね。

 


眼の疲れ

この頃、眼が疲れてしかたがありません。
眼が乾燥したみたいだし、
視力も落ちてきたみたい、
眼の使いすぎかな?
と、自覚している人は多いと思います。

 

現代人は日常、眼に負担をかける生活を送っているため、慢性的な眼の疲れを訴える人が増えています。
毎日の生活を振り返ってどうでしょうか?

 

そういえば、朝は電車で新聞を読み、午前、午後とパソコンで仕事、夜、帰ってからはテレビという生活です。
それに、携帯のメールチェックもしょっちゅうです。
というような生活を送って人も多いと思います。

 

皆さんはそうではありませんか?

 

サラリーマンの90パーセント以上が、
仕事でパソコンを使っているという、厚生労働省の調査があります。

日中、パソコンで眼を酷使し、その上に携帯やテレビでは、眼が疲れるのは当たり前ですね。

 

では、どんな状態を疲れ眼というのでしょうか?

眼の不快な感じを疲れ眼といっています。

人によって感じ方はさまざまなようですが、訴えの多いのは、
眼が重い、痛い、ショボショボする、眼がかすむ、目が乾いた感じがする、
まぶたがピクピクする、まばたきが多くなる、などです。

 

一晩寝ても、朝、目に疲れが残ってスッキリしません。
放っておけば、そのうちよくなりますか?
と思われるかと。

 

ただの眼の疲れと、あなどってはいけません。
睡眠を十分とったのに眼に疲れが残るようなら、注意が必要です。

疲れ眼を放っておくと、
眼以外にも、肩こり、首のこり、頭痛、イライラなど、
からだ全体に症状がでてきます。

 

また、ドライアイと関連があることもあります。
眼を休める工夫をしたりして、眼をいたわりましょう。

 

こちらは公共社団法人日本眼科医会からの情報です。

眼の疲れというのは国民病というべきものなのかもしれません。

 


眼の手当て

眼の手当てとしまして、眼の蒸しタオルをされることをお勧めいたします。

とても気持ちよく、リラックスできますので、ぜひお試しください。

 

眼の疲れというのは、日本眼科医会の指摘のように、
眼以外にも、肩こり、首のこり、頭痛、イライラなど、全身に対して症状がでてきます。

 

思わぬところにある、症状、悩みなども眼の疲れが原因かもしれません。

 


告知

11月19日日曜日、旧安田小学校体育館にて開催されます、ふれあい朝市に出店することになりました。

朝9時からという早めのお時間ですが、ぜひお出かけください。

 


お知らせ

今月のからだと心のバランス講座

日時:11月25日 16時~
費用:1000円
場所:琴浦町指導室

 

事前登録、予約は不要です。

駐車可能。
0858-49-8019 まで
お問い合わせください。

 


お問い合わせ


謝辞

本日もお読みいただき、
ありがとうございます。

 

 

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