暑い夜の冷やし方
コロナの影響で熱中症が増えている
毎日毎日暑い日が続きます。連日の猛暑日。
いつになったらちょっとは涼しくなるのでしょうか？
テレビをつけてみても、コロナの感染者数と暑さの話題ばかり。
ほんとうにこの国はどうなっていくんでしょうね。
ウイルス感染のニュースと熱中症の関係はさまざまなところで指摘されていると通りで、ウイルスに感染しないようにマスクをつけることで身体内の熱が逃げなくなり、熱中症になりやすくなります。
実際に少しの間マスクをつけていても、感じるのは「暑い・・・！」
とにかく熱がこもります。
そういった中でメッシュのマスクや涼しいマスク、冷やせるマスクなるものが販売されています。
始めみたときは冗談かと思いました。メッシュのマスクなんてそもそもウイルスをガードするだけの能力があるの？って思っちゃいます。
ところが、それが商品になっているんですから技術というのはすばらしいものです。
と、感心しています。試したことはないですけど、メッシュマスク。
マスクをしないとマスク警察にいちゃもんつけられてしまいますから、一応マスクはするようにしています。
でも、そうなると暑さ対策が重要ですね。
暑い時は冷やしましょう
暑いときには身体を冷やすのは基本です。
整体創始者の野口晴哉先生も真夏の暑い日にかき氷を食べるのは健康の法のひとつだとおっしゃっていたようです。
身体を冷やすことは健康の概念から考えますと、本来ではご法度ではあるのですが、さすがに真夏の暑さだと冷やすことが健康だと考えられます。かき氷を食べて健康になる、そんないい季節が夏の暑い時期なのです。
とはいえ、今は暦の上では秋になりました。
少しずつですが、木陰にいたりだとか夜になると涼しさを感じるようになりました。
空に拡がる雲も真夏というよりは、秋の様相をしています。
この暑さもあと少しなのでしょうか？早く涼しくなってほしいですね。
熱帯夜の不眠
暑さが身体内にこもってきますと、熱の影響で起きる不眠があります。息苦しさを訴える人もいます。
人間の身体は眠ることで回復していきます。
眠ることができない人は回復が遅い、もしくは回復していない状態です。
いつもいつも眠い人は回復できていない、回復が足りないことになります。いつも回復したいということです。
体力を使っている人はいつも回復したがっていて眠い。妊婦さんなんかそうですね。おなかの中で胎児が育っていく際にたいへんな体力を使います。エネルギーを分け与えて胎児を育てているわけですから、そりゃ体力が足りなくなります。眠い時は寝たほうがいい。
人間は回復するために睡眠を必要とします。
しかし、体温が1℃～1,5℃下がらないと眠ることができません。
これだけ暑いと体温がそうそうに下がらない。そしてマスクでこもっている熱もある。熱がそもそも身体にこもっていて放出できない身体になっています。
そのため「なかなか眠れないんです」というような人が増えています。
暑いときの冷やし方
そういうときに氷枕を使う人がいます。商品名で言うとアイスノンとかです。商品名を出してごめんなさい。わかりやすいかと思いまして・・・。
アイスノンのような氷枕を使うのは厳禁です。絶対にしてはいけません。
後頭部というのは体温など身体にある熱ですね、その熱量を測っているところです。
身体のサーモスタットの役目をしているのが後頭部です。
ですから、氷枕を使って後頭部を冷やすことで身体のサーモスタットが異常を起こします。
後頭部というのは人間の生死をつかさどる急所でもありますから、冷やすのは絶対にやめた方がいいです。
その代わりに冷やすとしたら頭頂部や前頭部を冷やしましょう。日本古来からある氷嚢を使って冷やすことをおすすめします。
熱帯夜のような寝苦しい夜は氷嚢で頭を冷やして、ぐっすりと眠ることがよいでしょう。
ぜひお試しください。
8月スケジュール
９月スケジュール
相談日について
日曜日は相談日です。
現地での鑑定や年間サポート契約のクライアントさまとの面会、講座などを主に行う日としていますので、遠慮なくお問い合わせください。
相談日以外でも鑑定のご依頼は受け付けています。
整体操法は原則お受けしておりませんので、ご了承くださいませ。
ただし急患等はこの限りではありません。
営業日でも近隣への出張整体などで留守にしているタイミングもございます。
ご連絡の上、お越しくださいますようお願い申し上げます。
出張整体、出張講座、出張鑑定なども承ります。
各種鑑定、講座はオンラインでも受け付けています。
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琴浦町指導室入り口に手指などを消毒できるようにしています
なにぶんこういったご時世ですので、殺菌消毒にご協力をお願い申し上げます
愛光流からだと心整体では手など皮膚に害のないタイプの次亜塩素酸水を使用しています。安心してご活用ください。
なお、こちらの商品は販売も行っています。在庫に限りがありますので早めにお求めくださいませ。
８月のからだと心のバランス講座のお知らせ
からだと心のバランス講座の日程です。
日時：８月２２日（土） １６時～１７時３０分
場所：琴浦指導室
費用：１０００円＋消費税
事前登録、予約をお願いいたします。
件名に講座参加希望とお願いいたします。
→講座でこんな話がききたい！っていうのがありましたら、そちらも合わせてご記入ください。
zoomでの開催も検討中。オンライン開催なら参加可能という方もお知らせください。
９月のからだと心のバランス講座のお知らせ
からだと心のバランス講座の日程です。
日時：９月２６日（土） １６時～１７時３０分
場所：琴浦指導室
費用：１０００円＋消費税
事前登録、予約をお願いいたします。
件名に講座参加希望とお願いいたします。
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ひとりの人間を観てみても健康の問題だけでその人間ができているわけではありません。それゆえに多方面から観ていくひつようがあるのです。
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