スポーツをしている人に多いひざの異常
こんにちは。
鳥取県大山町と琴浦町で
整体をしています、
愛光流からだと心整体、隅田真人です。
１１月になりました。
寒くなりましたね～。
もうすぐ冬です。
体調をくずされたりはしていませんか？
こういったように冷え込みが強くなりますと、
のどが痛くなったり、
熱を出したり、という人が増えてきます。
とくに小学生や中学生などの
子どもたちには
このような傾向性があるのではないでしょうか？
今回はひざの異常についてです。
本日もお読みいただきありがとうございます。
１０月を過ごしてきて起こす異常
寒くなってきましたね～
皆さんはどのような秋をお過ごしでした？
食欲の秋ですか？
読書の秋ですか？
スポーツの秋ですか？
最近は学校の運動会も春に開催されたりして、
本格的にスポーツの秋、
という感じではありませんが、
それでも運動をする機会は
秋になりますと増えました。
１０月も多かったですが、
１１月も予定はびっちりです。
琴浦町安田地区では
バレーボール大会も開催されますし、
PTAの綱引き大会があったり、
何かしらの行事にかこつけて
運動をする機会が増えてきます。
気温も下がる上に、
普段やらない運動をすることで
身体が草臥れる、という
状況をくりかえすことで
体調を崩される方が増えてきます。
扁桃腺が腫れて熱を出したり、
咳が出たり、頭痛がしたり、
息苦しさを感じたり。
その他にもさまざまな身体の異常が出てきます。
ひざの異常を訴える人も増えてきます。
スポーツをしている子どもたちに多いひざの痛み
ひざの異常といいますと、
やはりスポーツとは
切っても切れない関係にあります。
それくらい、スポーツをしている人の中で
ひざの異常をかかえていない人はいない、
といったくらいです。
スポーツをバリバリやってきたアスリートでも
そうですが、子どもたちの中にも
ひざの痛みに悩まされる人は多いようです。
靱帯損傷やオスグット、
半月板損傷、膝蓋腱炎などなど・・・
スポーツ選手にとってひざの異常は
とても難渋する問題のようです。
ひざの痛みの解消法
今回ご紹介する方法は
スポーツをしていてぶつけた、とか、
捻ったりして靱帯がどうとか
いうのは別です。
こういった場合には
炎症を起こしている可能性がありますので
冷やさないといけません。
でも冷やしすぎも
逆に毒になりますので
注意がひつようです。
それはさておき、スポーツ活動をしていて、
特に外傷などの受傷機転がない、
ひざの痛みの場合は
足の裏の異常であることがほとんどです。
足の裏が硬くなってきますと、
ひざに異常が出てきます。
足の裏をほぐしてあげることで
ひざの痛みが軽くなることがあります。
大きな障害になる前の
セルフケアとして行うのも効果的です。
足の裏をほぐすことによる効果
足の裏をほぐすことで扁桃腺の痛みや咳、
軽い熱なら下がることがあります。
よくありませんか？
小学生の子どもたちが
遠足の次の日に熱を出した、みたいな。
あれって足の疲れからです。
しっかりと足の裏をほぐしてあげることで
軽減することができます。
ぜひお試しください。
note
noteにも寄稿しています。
よろしければ、こちらも読んでください。
１１月のスケジュール
１１月のスケジュールです。
出張などで留守にしている場合が
ございます。
あらかじめ、ご確認いただきますと
幸いです。
ご予約・お問い合わせ
各種ご予約、お問い合わせです。
下記に
手順や料金を掲載していますので
ご確認お願い致します。
ご不明な点がございましたら
遠慮なく
お問い合わせくださいますよう
お願い申し上げます。
１１月のからだと心のバランス講座のお知らせ
からだと心のバランス講座の日程です。
日時：１１月２４日（土） １６時～
場所：琴浦指導室
費用：１０００円
事前登録、予約をお願いいたします。
駐車可能。
わからないことや
ご不明な点がございましたら
0858-49-8019 まで
ご連絡いただき、おたずねください。
下記からでも可能です。
お問合わせはこちらからお願い申し上げます。
アットホームでざっくばらんな会に
したいと思いますので、
お気軽にお出かけください。
謝辞
本日もお読みいただき、
ありがとうございます。
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